Yoga & Ayurveda, Corso estivo

Tre giorni di benessere con le pratiche dello Yoga e dell’Ayurveda che da millenni offrono salute

al corpo e serenità mentale. Lezioni a contatto con gli elementi naturali per riequilibrare le

energie, eliminare tossine, gonfiori e grassi ed aumentare i livelli di immunità.

Il programma è personalizzato in base al proprio profilo ayurvedico ed integra una corretta

alimentazione, i rimedi erboristici, le pratiche dello Yoga, i rituali di stile di vita (igiene e bio-ritmi),

il massaggio agli oli medicinali. Una dieta vegetariana con alimenti freschi, tisane e centrifugati,

l’uso delle spezie che stimolano il metabolismo e riducono i livelli di zuccheri e grassi, sono la base

di una delicata disintossicazione naturale. Le posture dello Yoga attivano gli organi vitali muovendo

il corpo in sinergia con il respiro. Gli esercizi di respirazione purificano l’albero respiratorio e

aumentano la capacità polmonare. Le tecniche di rilassamento e di meditazione calmano il sistema

nervoso e allontanano pensieri ed emozioni negativi che intossicano e agitano la mente,

producono ansia, stress e disturbano il sonno.

Le giornate sono libere, potete scegliere le date che desiderate.

Dormire all’Ostello non è obbligatorio ma è consigliato per staccare la spina e concentrarsi solo sul

proprio benessere. Per riservare all'Ostello: ostellofaido@gmail.com, tel.091 866 26 25.

Programma, costi e orari su https://ayuryoga.org/corso-estivo

Info/Iscrizioni: Gaetana Camagni

gaecamagni@gmail.com - tel. 0762174277 (whatsapp)